Απο την

Blue Monday: (Δεν) είναι η πιο μελαγχολική μέρα του χρόνου

H Blue Monday είναι μια ψευδοεπιστημονική θεωρία σύμφωνα με την οποία η 3η Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι η πιο μελαγχολική μέρα του χρόνου…

Πώς ξεκίνησαν όλα;

Στις αρχές του 2000 η Sky Travel μία μεγάλη ταξιδιωτική εταιρία της Μεγάλης Βρετανίας στην καινούργια καμπάνια της,  όρισε αυτή τη Δευτέρα ως την πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνο,  με στόχο να παροτρύνει τους πιθανούς πελάτες της να κλείσουν εισιτήρια καλοκαιρινών διακοπών.

Το 2005,  ψυχολόγος του Cardiff, o Dr Cliff Arnall, ανακοίνωσε μία μαθηματική εξίσωση, η οποία περιλαμβάνεις τους εξής παράγοντες:

καιρός (w)

έσοδα (D)

χρέη (d)

ο χρόνος από τα Χριστούγεννα (Τ)

ο χρόνος από την αποτυχία υλοποίησης σχεδίων για τη νέα χρονιά

το χαμηλό επίπεδο κινήτρων (M) αλλά και

η ανάγκη για δράση (Νa)

Δεν έχει σημασία αν αυτή είναι μια “μπλε” Δευτέρα.. Είναι Δευτέρα! Μέρα εκκίνησης της εργάσιμης εβδομάδας για τους περισσότερους από εμάς . Το πλέον σημαντικό όσο μεγαλώνουμε είναι να βρίσκουμε όλα αυτά που λειτουργούν για εμάς τους ιδίους για να μετατρέπουμε μερικές δύσκολες μέρες σε λίγο πιο υποφερτές.

Τα 10 μικρά μεγάλα μυστικά για να ομορφύνεις μια μελαγχολική μέρα..

-Κανάκεψε τον εαυτό σου: Ετοίμασε το αγαπημένο σου πρωινό και πήγαινε στο γραφείο λίγο νωρίτερα. Το να μην πιεστείς και το να μην αγχωθείς στην αρχή της ημέρας, μπορεί να είναι η πρώτη μεγάλη νίκη σου.

-Βάλε τα αγαπημένα σου ρούχα: Όλοι μας έχουμε αυτό το συγκεκριμένο σετ, αυτά τα αγαπημένα παππούτσια, αυτό το old time classic παλτό, το οποίο πάντα μας κολακεύει

-Μην βασανίσεις το μυαλό σου, με χρόνια προβλήματα της ζωής σου τα οποία δεν μπορούν να λυθούν σε μία ημέρα

-Μίλα μόνο με ανθρώπους θετικής ενέργειας. Αυτούς τους ωραίους ανθρώπους της ζωής σου, που σε κάνουν να γελάς, που δεν ασχολούνται όλη μέρα με τους άλλους, που η φωνή τους ημερεύει την ψυχή σου

-Έστω και για μία ώρα, κάνε κάτι για σένα: την αγαπημένη σου γυμναστική, διάβασε ένα βιβλίο, πήγαινε απλά για περπάτημα

-Μην λες πολλά. Τις δύσκολες μέρες, είναι προτιμότερο να μην μιλάς πολύ, γιατί είναι πολύ πιθανό, ο λόγος που θα εκφέρεις να μην είναι αυτός που πραγματικά εννοείς

-Δες ταινίες, την αγαπημένη σου σειρά, κούρνιασε στον καναπέ

-Κακόμαθε τις αισθήσεις σου:

Γεύση: Σήμερα είναι η μέρα για να φας το αγαπημένο σου φαγητό… 

Όσφρηση: Τα μοσχομυριστά σεντόνια και ρούχα σου. Η μυρωδιά από τα φρεσκολουσμένα μαλλιά σου. Η μυρωδιά από ζεστό σπιτικό φαγητό της μαμάς 

Αφή: Η αγκαλιά των ανθρώπων σου. Το καλής ποιότητας αγαπημένο πουλόβερ που αγκαλιάζει το δέρμα και το σώμα σου

Ακοή: Οι αγαπημένες μουσικές σου. Το ηχόχρωμα της φωνής των αγαπημένων ανθρώπων σου, που θα το αναγνωρίζεις πάντα

Όραση: Οι αγαπημένες ταινίες, η ανάγνωση της αγαπημένης σου εφημερίδας, η όψη των ανθρώπων που αγαπάς.

-Επιτρέπεται οποιαδήποτε μικρή υπερβολή. Μία μικρή αγορά. Αυτό το μικρό κάτι που θα σε κάνει να χαμογελάσεις.

-Κανένας και τίποτα δεν ορίζει τη διάθεσή σου. Μόνο εσύ. Σκέψου τις αμέτρητες ευλογίες σου. Και ονειρέψου και σχεδίασε όλες αυτές που θα έρθουν.

Καλή μας Δευτέρα…

Με αγάπη

Ε

Related Posts